เมื่อชีวิตนำเสนอสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และไม่พึงประสงค์แก่เรา มีแนวโน้มสูงที่จิตใจจะต่อต้านสิ่งที่เกิดขึ้น ความคิดวิตกกังวลสามารถครอบงำคุณได้ จึงทำให้ยากต่อการตัดสินใจหรือดำเนินการเพื่อจัดการกับปัญหาที่อยู่ตรงหน้า ความวิตกกังวลยังนำไปสู่การคิดมาก ซึ่งทำให้คุณวิตกกังวลมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่ การ คิดมาก …ปัญหาโลกแตกตระหนักรู้ถึงปัจจัยเสี่ยงและสัญญาณเตือน ตระหนักรู้ถึงวิธีการพูดคุยห่วงใยกับ
คนที่คุณเป็นห่วง…ตระหนักว่าความช่วยเหลือมีให้เสมอ
ตระหนักว่าการป้องกันเริ่มต้นที่การดูแลสุขภาพจิต อย่างเรื่องจริงและสำคัญเรื่องสุขภาพเลยก็ว่าได้
คิดถึงผู้คนที่คุณติดต่อด้วยตลอดทั้งวัน ครอบครัว เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนๆ ของคุณ ทำส่วนของคุณในการสร้างวัฒนธรรมการดูแลเอาใจใส่ด้วยการอยู่กับปัจจุบัน ใช้เวลาสักครู่ รับฟัง และรู้ว่าควรมองหาอะไร ไม่ใช่แค่ในผู้อื่น แต่รวมถึงตัวคุณเองด้วย ฝึกฝนความปลอดภัยด้านสุขภาพจิตโดยมองทั้งภายนอกและภายใน – ที่ผู้อื่นและในตัวคุณเอง
พฤติกรรมที่เราปฏิบัติกับครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานที่มีอาการป่วยทางจิตสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตและการฟื้นตัวของพวกเขา
ดังนั้น สิ่งสำคัญคือเราต้องแสดงความเคารพและยอมรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคทางจิตเช่นเดียวกับคนอื่นๆ เพื่อสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง เราต้องตระหนักถึงปัญหาและข้อเสียที่ผู้คนต้องเผชิญ เรายังจำเป็นต้องตระหนักถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ป่วยทางจิตมีสิทธิ์ได้รับสิทธิและโอกาสเช่นเดียวกับคนอื่นๆ
บ่อยครั้งที่ชีวิตประจำวันสร้างความแตกต่าง:
มีความละเอียดอ่อน
ผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตอาจพบว่าเป็นเรื่องยากและบางครั้งก็ไม่ปลอดภัยที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์หรือปัญหาของพวกเขา ไวต่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณสังเกตเห็น
จงอ่อนน้อมถ่อมตน
จำไว้ว่าการมีปัญหาสุขภาพจิตเป็นเพียงส่วนหนึ่งของคนๆ นั้น ผู้คนไม่ต้องการถูกกำหนดโดยสิ่งนี้เพียงอย่างเดียว ให้ความเคารพต่อบุคคล
สื่อสาร
การช่วยเหลือผู้อื่นต้องอาศัยการสื่อสารที่ดี เมื่อคุณพบใครบางคนที่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตหรืออาการของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องฟังและไม่ตัดสิน เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมในการแก้ไขปัญหา การยอมรับประสบการณ์และสิ่งที่พวกเขาแบ่งปันช่วยให้พวกเขารู้สึกมั่นใจ คุณยังอาจช่วยพวกเขาด้วยการจัดเตรียมเนื้อหาใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการสนับสนุนหรือทรัพยากรที่มีอยู่
มีความเห็นอกเห็นใจการช่วยเหลือผู้อื่นขึ้นอยู่กับการสื่อสาร
อย่างเปิดเผย การมีความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญ ภาษากายของคุณควรแสดงว่าคุณใส่ใจและรู้สึกผ่อนคลายและเปิดกว้างสำหรับการสนทนา
ระวังคำพูดของคุณ
คำพูดอย่างบ้าคลั่ง คลั่งไคล้ และโรคจิตสามารถสร้างความไม่พอใจและทำร้ายจิตใจได้
ช่วยให้พวกเขาขอการสนับสนุน
รับฟังและทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและปัญหาของพวกเขานั้นสำคัญ กระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือ ส่งพวกเขาไปหาผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยา ผู้ให้คำปรึกษา จิตแพทย์ หากจำเป็น
หากเป็นไปได้ ให้พาพวกเขาไปที่บริการหรือแหล่งข้อมูล หรือช่วยนัดหมาย
บุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่เพียงแต่มีสุขภาพกายที่ดีเท่านั้นแต่ยังมีสุขภาพจิตใจด้วย แนวคิดสมัยใหม่เกี่ยวกับสุขภาพแผ่ขยายออกไปนอกเหนือไปจากการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย ซึ่งรวมถึงเสียง จิตใจที่มีความสามารถ และอารมณ์ที่ควบคุมได้ “สุขภาพคือสภาวะของการมีสุขภาพดี แข็งแรง หรือสมบูรณ์ทั้งร่างกาย จิตใจ หรือจิตวิญญาณ” หมายความว่าทั้งร่างกายและจิตใจทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและเป็นกันเอง
องค์กรขนาดใหญ่ทุกแห่งมักจะมีแอปพลิเคชันระดับองค์กรทำงานอยู่ ผู้นำด้านไอทีที่ทำงานร่วมกับพันธมิตรด้านกลยุทธ์ดิจิทัลที่มีประสบการณ์สามารถระบุคุณสมบัติที่ดีของแอปพลิเคชันดังกล่าวและแปลงเป็นแอปขนาดเล็กได้ การปรับโครงสร้างแอปใหม่ช่วยเร่งความพยายามในการปรับปรุงระบบเดิมของคุณให้ทันสมัย เนื่องจากนักพัฒนาพลเมืองสามารถสร้าง API ได้โดยไม่ต้องแตะโค้ดฐานของเว็บ
credit: sellwatchshop.com kaginsamericana.com NeworleansCocktailBlog.com coachfactoryoutletswebsite.com lmc2web.com thegillssell.com jumpsuitsandteleporters.com WagnerBlog.com moshiachblog.com
